Com baixar pes al matí? El secret que vau cercar!

I si et digués que hi havia una cosa senzilla que podríeu fer tan aviat com us desperteu, que us ajudarà a perdre pes i a començar el dia pel peu dret?

No heu trucat a bullsh * no bé?



Vull dir, vaja. Quants articles heu llegit sobre 'una cosa senzilla' que [empleneu el buit aquí]?



'Revolucionarà la teva vida! perdre 30 lliures en 30 segons! ' 'Feu que fluxos d'efectiu interminables flueixin al vostre compte bancari sense cap tipus de treball!' 'Subministrament insuficient de cocaïna colombiana fina i sense tallar!'

Per tant, entenc si ets escèptic, bé? Ho entenc. Esteu aquí només per la cocaïna. No et preocupis, no els diré als policies.



En canvi, us parlaré de la meva 'cosa senzilla' que, al contrari de les vostres expectatives, és realment bastant maleïda.

Més, ni tan sols implica exercici. No us diré que estireu, feu una hora de ioga, ni tan sols aixequeu el cotxe per sobre del cap abans d’anar a treballar. Perquè això seria demencial. No sóc una persona insana, oi?

Com baixar pes al matí

Voleu saber el senzill que és realment? Puc explicar-ho en dues paraules: Aigua de llimona. Només llimona. I aigua. Junts. Per fi. Jo el tinc cada matí quan m’aixeco a causa dels molts beneficis per a la salut, no menys important que ajuda la digestió. Beure un got d’aigua amb llimona al matí l’ajuda al teu cos a netejar les toxines i eliminar el sistema digestiu. Es descompon bacteris als intestins i pot ajudar a alleujar la inflor i l’acidesa estomacal.



Tot això a partir d’un got amb h20 barrejat amb cítrics. Qui sabia?

Per treure’n el màxim partit, beu-lo 15-30 minuts abans d’esmorzar.

Evidentment, no beu només suc de llimona. És tan boig com aixecar el cotxe sobre el cap. Diluïu-la amb aigua fins que, en comptes de cara pucker agre es converteix refrescant massivament suc de vida en canvi

També ho és potència d’altres nutrients vitals. Té potassi, vitamina C, fibra, vitamines B, magnesi, ferro i calci.



L’aigua de llimona també porta un cop de puny amb antioxidants que combaten els radicals lliures que poden causar arrugues i altres manques de la pell .

Beure un got d'aigua amb llimona cada matí pot ajudar a eliminar aquelles toxines i mantenir la pell clara i brillant. La qual cosa és genial. Qui no vol la pell brillant? Vull que la meva pell brilli com la sol omnipotent i brillant .

A més, un estudi publicat al “Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition” el 2008 va mostrar un clar vincle entre llimones i pèrdua de pes. Els ratolins polifenols de llimona van guanyar menys pes i tenien un greix corporal inferior als que no proporcionaven els mateixos antioxidants.



La fibra de pectina en un parell de compressions de suc de llimona també serveix per mantenir-lo prim i esvelt. Combat els desitjos de fam i és possible que trobareu que cada cop esteu menys propensos a buscar aquesta tassa de cafè al matí.

Vull dir sincerament, quants beneficis més voleu? Estem parlant d’aigua amb llimona aquí i he passat els últims 8 paràgrafs detallant el bé que fa per a vosaltres.

oh, en voleu més? d'acord. et donaré més.

Alguna vegada has tingut un refredat o tos desagradable que no sembla que tremoli? Beureu un got d’aigua amb llimona o enrossiu-ne una copa de te amb un rajolí de mel. Les propietats antibacterianes del suc de llimona combaten la inflamació i les infeccions víriques.

A més, beure prou suc de llimona augmenta el seu sistema immune de tota la vitamina C, ajudant així a prevenir els refredats desagradables en primer lloc. Què és això per a un menjar alimentari?

encara en voleu més? quin problema tens? per què no m'estimes?

El suc de llimona també dóna una ajuda per al vostre sistema immunitari d’una altra manera sorprenent. Quan estàs estressat, el cos és més propens a fer mal, infeccions i alguna cosa.

L'aroma d'una llimona pot afectar el sistema nerviós i reduir els estrès. Té totes les bases cobertes a l’hora de protegir el vostre sistema immune.

també, finalment un estudi publicat al Journal of the American College of Nutrition va demostrar que les persones que no tinguin prou vitamina C tenen molt més problemes per perdre greix corporal que les que ho fan. saps quina llimona té molt de? t’estalviaré el suspens: vitamina C.

això és. Estic fora de beneficis. no n'hi ha prou? Quant més podríeu desitjar? només són el suc de llimona. si us plau. Si us plau, fes-lo parar.

*Alliso la roba i acabo la gola abans de posar-me un gran somriure*

Afegiu una mica de llimona a l’aigua del matí i informeu-me a la secció de comentaris com us funciona?

Referències:
1. 'Els polifenols de llimona suprimeixen l'obesitat induïda per la dieta mitjançant una regulació superior de mARN Nivells dels enzims implicats en l'oxidació β en el teixit adipós blanc del ratolí ”Revista de Bioquímica i Nutrició, novembre de 2008.
2. “Estratègies per a la pèrdua de pes saludable: de vitamina C a resposta glicèmica”, Journal of the American College of Nutrition, juny de 2005.