16 formes de deixar de faltar al vostre exnòvio i tornar a sentir-se bé

Quan acabes de separar-te amb algú, sent que les coses no tornaran a ser normales. Un cop heu passat totes les etapes de pena i heu cansat de la ira, només us queda un sentiment que us aclapara: la sensació d’enyorança i el fet que us perdeu.

No hi podeu ajudar-lo i és normal: al capdavall, heu dedicat temps, esforç i amor a aquesta relació i, de sobte, aquesta persona important ja no hi és i sentireu la seva absència força severa.



Feu el qüestionari: podeu recuperar la vostra experiència o ja ha quedat per sempre?

MÉS: Exactament, com fer que el teu usuari et falti després d’un trencament



A continuació, es detallen 16 enfocaments sobre aquest tema, que us ajudaran a superar-ho, o almenys, a fer més suportable aquest període de la vostra vida. Abans de saber-ho, les coses hauran canviat i fins i tot estareu llestos per tornar a estimar. Però fins aleshores, anem a veure què podem fer per vosaltres, que falta aquell pesat ex.

1. Deixa de culpar-te

Una ruptura pot danyar la teva autoestima, ja que tindràs la tendència de dubtar-te i assignar culpes a tots els llocs equivocats.



El que vull que recordeu és que, normalment, el final d’una relació no és culpa d’una sola part; ambdós socis cometen errors i contribueixen a la ruptura d'alguna manera.

Dit això, si va enganyar, no vol dir que NO fos suficient, que l’altra dona era més bonica, més intel·ligent, més calenta i que de qualsevol manera estàs 'menys que'. Aquesta actitud crea un procés de pensament i un espai de cap molt poc saludables perquè pugueu estar-hi.

2. Penseu en què el trobeu a faltar

'El trobo a faltar' és un sentiment, no una raó. Què trobes a faltar? Pot ser una sorpresa, però és possible que no hi falti ell, però coses que va fer per tu, la manera en què et va fer sentir, o l’atenció has rebut d’ell.



És important poder analitzar els vostres sentiments amb objectivitat i adonar-vos si només us falta una parella i un hàbit, o en cas de perdre el vostre exnòvio, com a persona i parella. Sí, hi ha una diferència i, al vostre cor, ho sabreu.

MÉS: Trobo a faltar el meu Ex So Molt! Què fer quan et trobes a faltar el teu ex nuvi ...

3. Permet-te sentir

No us equivoqueu a “ser fort” amb la repressió dels vostres sentiments. Sempre que no us permeteu sentir-ho tot, no podreu processar la situació i tindreu molt difícil superar-la. Sé que fa mal i estàs esforçant-te al màxim per evitar aquesta sensació, però no pots bloquejar els mals de cor. Com més aviat passi pel procés de dol, més aviat deixaràs de faltar-li.

4. No t’afanyis

Escolteu, sé que ara us heu fet mal molt i que ara ho voleu, ara, ara. Però, si no es pot treure el peu petit i es volia amb tot el cor, no funcionava als cinc anys, tampoc no funcionarà. Cal que passeu per onada i espereu que les coses passin de forma natural.



Som criatures impacients i exercir paciència a través del patiment és una cosa horrible a la qual ens hem de fer les tasques, però no hi ha cap botó avançar ràpidament. A més, si aconseguissis ometre aquesta part, mai no trauries conclusions significatives ni creixeràs com a persona, oi?

MÉS: Aquests 8 signes volen dir que no esteu sobrepassat al vostre ex

5. Expressa els teus sentiments per escrit

La millor manera de superar un sentiment o emoció i deixar d’obsessionar-se és expressar-la. Deixa-ho sortir, fes-ho fora i sentirà una excel·lent publicació. Però, si us plau, no us aparegueu a la porta declarant el vostre amor, no el doneu missatge de text i no l’envieu per correu electrònic.



Tampoc ho escriviu.

En el seu lloc, està autoritzat a escriure una carta. Això, que no n'enviarà, és clar. Aboqueu els sentiments sobre aquest paper. Aleshores, podeu cremar-lo, alimentar-lo al gos o conservar-lo en algun lloc. L’acte de posar el bolígraf al paper és suficient, en realitat no cal que l’envieu.
De debò, no.

6. Omple el temps

Com menys temps hagis d’obsessionar-lo, menys t’ho trobaràs a faltar. De vegades, ens enganyem pensant que trobem a faltar algú o seguim enamorats d’un ex només perquè estem solitaris o ens avorrim, o tenim massa temps a les nostres mans i una amargor profunda pel fet de seguir endavant.

No és que parli per experiència o per res.

I com contrarestar aquest comportament no saludable? Omplint el vostre temps amb activitats. Saturen la teva ment amb experiències, persones, històries, nous sentiments, etc. No li correspon en una ment on no hi ha lloc per a ell.

MÉS: Exactament, com es pot recuperar el seu ex en 5 passos garantits

7. Mireu el premi

Parlar d’omplir el temps i mantenir-se ocupat, és una oportunitat fantàstica per aconseguir un objectiu. Poseu la vostra energia en un assoliment a llarg termini, com aconseguir aquesta promoció a la feina, tornar a l'escola per obtenir una altra titulació, fer un viatge d'anada i volta al món, iniciar un viatge d'auto-millora, etc.

No importa el que facis, vull que et posis en primer lloc i aprofiti aquest temps per centrar-te en aquest objectiu important de la teva vida fins que les ferides s’hagin curat i estiguis preparat per seguir endavant.

8. Institut d’una moratòria ex

És el pitjor quan tu i el seu ex formaven part del mateix grup d’amics, perquè vol dir que tens moltes connexions mútues que seguiran fent esment de ell constantment. És com provocar una nova ferida una vegada i una altra.

És per això que plantejaria iniciar una moratòria ex. Tot el que heu de fer és demanar que tingueu en compte els vostres éssers estimats i potser no el mencioneu durant un temps o el convideu a les vostres sortides. Anirà millor en el temps, però fins aleshores el seu nom s'hauria de censurar.

MÉS: Les raons reals per les quals no et superen el teu ex

9. Posa’t primer

Quan va ser la darrera vegada que es va prioritzar? Mentre estaves junts, es tractava d’ell, de compromís, de trobar-lo al passadís. Ara que ja us heu trencat, segueix sent sobre ell, perquè dediqueu tot el temps a pensar en ell i a faltar-li.

Bé, és el moment perquè siguis egoista per fer un canvi i pensi en tu per una vegada! Aprofiteu aquest temps per redescobrir el que fa vostè feliç, quin tipus d’autocura necessites i compleix totes les petites coses que has deixat de banda. El millor de ser solter és que tot es tracta vostè.

10. Arribar al gimnàs

Al contrari del que pot pensar Khloe Kardashian, no es tracta d’obtenir un “cos de venjança”. L’activitat física us farà bé perquè és activa, redueix l’estrès, calma l’ansietat i ocupa la vostra ment. És saludable per a vosaltres i, si us sembla, acabar amb una xifra tonificada i ben formada que fa que el vostre ex faci un cop d’ull i faci un cop de peu per deixar-vos anar, aleshores no és més que un avantatge!

MÉS: 15 signes innegables que no esteu sobreposats al vostre ex

11. Agafeu una mica de distància

Això és tant per al seu benefici com per al vostre. Tota relació necessita espai. Sobretot en una situació com aquesta en què s’ha produït una separació, està clar que no funciona res i tots dos necessiteu temps per obtenir més claredat.

Això vol dir que cal fer un pas enrere i fer tot el possible per ser madur al respecte i donar-li una mica d’espai. No es tracta de qui pot congelar qui més temps o de 'castigar-lo' sense parlar-ne. Es tracta de la vostra salut mental i de la seva salut, i del futur saludable de la vostra relació, però encara hi haurà.

12. Viatjar

Quan les coses són aclaparadores, de vegades el millor és només sortir-ne. No fugiu, esteu ocupant només espai. Aneu a algun lloc nou, vegeu llocs nous i experimenteu coses noves. Treure’t fora del teu entorn normal pot comportar un gran restabliment del sistema. I qui fins i tot tindrà temps de perdre aquell ex perdedor, quan hi hagi molt a veure?

MÉS: L’ex-xicot té una nova nòvia: Trobo a faltar el meu ex-xicot, però té una núvia

13. No us tortureu amb recordatoris

Això és realment una cosa de la qual coneixeu, però probablement no us podeu portar a la pràctica, oi? El sentit comú és que no deixaràs de faltar al teu usuari si et mira des de la tauleta de nit ... i des del nevera ... i des del protector de pantalla del telèfon ...

Treu l'ajuda a banda, mel, i comença a enderrocar-los. El mateix passa amb qualsevol joieria (sobretot anells de compromís!), Regals sentimentals, cartes, etc. No voldreu que els que us envolten us recordin cada dos segons.

14. Introdueix algunes cares noves

Diuen que la millor manera de superar algú és sotmetre’s a algú altre.

Això és un disbarat.

Escolteu, el sexe informal sense ànima no us curarà el cor trencat. El que vull dir en veure altres persones i convidar algunes cares noves a la vostra vida és que és hora de conèixer algunes persones noves.

Tot i que no siguin companys d’ànima ni tan sols enllaços romàntics, fer nous amics, escoltar noves històries i passar temps amb altres persones us distregui una mica i us obrirà la vida a oportunitats noves i millors. Et mostrarà que la teva vida no s'ha acabat només perquè ell ja no hi és

MÉS: Per què encara trobes a faltar el teu ex?

15. Considereu l’assessorament

Si el que us passa és molt difícil o el desallotjament encara és fresc, la teràpia pot ser un excel·lent recurs per ajudar-vos a processar els vostres sentiments d’una manera saludable. Estic disposat a apostar per tu que us trobeu al vostre cap massa darrerament i això us pot provocar la percepció.

Ja no sabeu què és real i quina és la vostra solitud parlant ja, de manera que tenir un professional imparcial que us presti una oïda pot ajudar-vos molt i rebreu consells valuosos que no provenen del vostre bestie, que només vol que us endugueu. el seu ex.

16. Intenta una reconciliació

Al final del dia, la relació pot no ser inesperada. Normalment, un cop superat l’etapa de denegació del procés de dol, haureu de ser capaços de reconèixer quin era el problema.

Però, què passa quan hi penseu i us adoneu que potser les vostres diferències no eren infranquejables, i realment us heu adaptat realment? De vegades, un període de separació pot ajudar a veure les coses amb més claredat i posar les coses en perspectiva. Les coses que abans semblaven enormes poden semblar poc importants. En aquest cas, retrobar-se pot ser una manera (potser l'única) de deixar de faltar al vostre ex.

Com veieu, tot i que els salts poden ser devastadors emocionalment, no són el final del món i el dia en què deixareu de faltar el vostre exnòvio es ve a la vista. Només cal canviar la manera de mirar les coses i tenir un paper més actiu en la vostra recuperació. La revalorització no et converteixes en tu, així que comença a fer passos cap al sentir D'acord de nou!

És massa tard per recuperar la vostra ex? És més difícil recuperar el seu ex, però això no vol dir que no hi hagi cap possibilitat. En qualsevol relació que he trobat, hi ha 2 moments clau que determinen si la vostra relació acaba amb un cor de cor o arribes a viure feliç mai després, per la qual cosa és de vital importància que faci el següent pas i llegeixi aquest moment, perquè en algun moment l'home Vostè vol preguntar-se: és aquesta la dona amb la qual em comprometo a llarg termini? Aquesta resposta ho determina tot ... Sabeu com determinen els homes si una dona és material de núvia (el tipus de dona amb què es compromet) o si us ve com a solitari? Si no és així, cal que llegiu el següent: El número 1 del desig dels homes en una dona ...

El segon problema que gairebé totes les dones experimenten: en algun moment comença a perdre interès. No us cridarà ni es tanca emocionalment. Sembla que està perdent interès o allunyant-se. Què saps fer? Si no estàs en perill perillós la relació i el futur de la vida amorosa, llegiu-ho ara o arrisqueu-lo a perdre per sempre: Si tira, feu això ...

Voleu esbrinar si podeu tornar al vostre ex? Feu clic aquí per agafar el nostre ràpid (i impactant xoc) precisament 'Pots obtenir el teu examen de tornada' ara mateix i esbrinar si alguna vegada el pots recuperar o si se n'ha anat bé ...

Feu el qüestionari: podeu recuperar la vostra experiència o ja ha quedat per sempre?

Podeu obtenir la vostra tornada d’experts? Feu el test

En resum...

1. Deixa de culpar-te

2. Penseu en què el trobeu a faltar

3. Permet-te sentir

4. No t’afanyis

5. Expressa els teus sentiments per escrit

6. Omple el temps

7. Mireu el premi

8. Institut d’una moratòria ex

9. Posa’t primer

10. Arribar al gimnàs

11. Agafeu una mica de distància

12. Viatjar

13. No us tortureu amb recordatoris

14. Introdueix algunes cares noves

15. Considereu l’assessorament

16. Intenta una reconciliació